后天就是端午节，老话常说“端午三不吃，吃了难安康”，真的不是老迷信，都是老一辈留下来的时令养生经验！
端午正逢毒五月，天气又闷又潮，湿热很重，人的脾胃阳气最弱、消化最差。很多人过节乱吃一通，当时没事，过后容易积食、上火、拉肚子、浑身乏力。
全家老小一定要记住这端午三不吃，安稳过节！
第一，不吃生冷、隔夜粽子。粽子是糯米做的，本身就黏腻难消化。端午气温高，隔夜粽子极易滋生细菌，从冰箱拿出来直接冷吃，最伤脾胃，老人小孩最容易中招积食腹痛。想吃一定要彻底加热，适量就好。
第二，不吃重油重荤、油腻大餐。五月湿气本就重，脾胃运化能力差。顿顿大鱼大肉、油炸卤味，只会让湿气、火气堵在身体里，越吃越累、越吃越困，整个人不清爽。过节饮食清淡一点，反而更舒服安康。
第三，不吃冰饮冰水果、不贪凉。天越热越不能瞎贪凉！端午是护阳气的关键期，大量吃冰喝凉，寒湿直接钻进体内，损伤脾胃阳气，夏天容易反复肠胃不舒服、体质变差。
过节吃好喝好固然重要，但身体健康才是第一位。
顺应时节、管住嘴巴，避开这三样禁忌，全家老小平平安安、健健康康过端午！
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